Chỉ cần 5 phút với lò vi sóng, hội chị em đã có ngay món ăn sáng ngon miệng để giảm cân!

Cách làm yến mạch bằng lò vi sóng:

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

- 40g yến mạch cán dẹt

- 180ml nước

- Một nhúm muối

- Toppings tùy thích (đường nâu, mật ong, sữa tươi, hoa quả...).

2. Thực hiện:

- Trộn yến mạch, muối và nước vào bát chịu nhiệt.

- Đặt bát vào lò vi sóng, chọn chế độ cao và nấu trong 2 phút.

- Lấy bát ra, đậy nắp bằng đĩa và để yến mạch nghỉ thêm 2 phút.

Yến mạch là nguồn thực phẩm giàu protein và chất xơ, giúp giảm cảm giác đói, hỗ trợ giảm cân, thích hợp cho bữa sáng nhanh chóng.

Nếu muốn yến mạch khô hơn, bạn có thể cho vào lò vi sóng quay thêm 30 giây. Cuối cùng, thêm topping theo sở thích như sữa, mật ong, hạt khô, hoặc trái cây. Chỉ mất khoảng 5 phút, bạn đã có bữa sáng ngon miệng. Chúc bạn thành công với món yến mạch này!

Source: https://afamily.vn/chi-can-5-phut-voi-chiec-lo-vi-song-la-hoi-chi-em-giam-can-da-co-mon-an-sang-ngon-lanh-hap-dan-20210406111922018.chn